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23/09 – 22/10

Valorar el silencio

Vivimos en un mundo que nos bombardea con ruidos, sonidos de todo tipo. La contaminación sonora cada vez es mayor. Esto es especialmente cierto si vivimos en ciudades con millones de habitantes, o con miles de habitantes si fuera el caso. El ruido actúa como una amenaza y por eso el organismo se defiende aumentando la segregación de hormonas que nos vuelven hipersensibles y agresivos. No estamos programados naturalmente para tal cantidad de estímulos sonoros: obras en plena calle, taladros, gritos, murmullos, buses, autos por doquier.

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Amor

Cuántas veces hablas por encima de tu pareja? ¿Realmente lo escuchas? ¿Sabes hacer silencio y dejar que la otra persona se exprese? Uno de los principales problemas en las parejas que sienten malestar es la falta de comunicación. Éste es un problema muy común, aunque parezca fácil de resolver. Hay momentos en que las palabras no pueden definir lo que nos pasa, o no pueden pronunciarse. Tal vez estemos pasando por un momento de sensibilidad o vulnerabilidad en el cual no encontremos forma de expresarnos. A veces la emoción es tan intensa y explosiva, que no se contiene en palabras. En estos casos, el silencio puede ser la cura. En el silencio se encuentra lo que todavía no tiene nombre, o lo que es difícil de nombrar. Lo que estamos procesando en lo más profundo. Nos puede separar temporalmente de los demás, pero puede conectarnos con nuestro ser interior. Los silencios también ayudan a comunicar, pero cuidado, que el silencio no sea eterno y que no te desconecte totalmente de tu pareja. Sino, será muy difícil luego retomar el diálogo. Y lo que es más importante aún, que el silencio no sea la forma de tapar algo de debe hablarse. Una enfermedad, una molestia, un malestar, dudas. Todo esto debe ser pasible de ser hablado con honestidad en el espacio seguro que es la pareja.

Dinero y fortuna

Tal vez estés pasando por un momento contestatario. Nada de lo que oyes en tu trabajo te gusta. De hecho, piensas que tus tareas no tienen sentido, o que podrían realizarse mejor si se siguieran tus recomendaciones. A veces la mejor manera es responder con inteligencia y habiendo pensado todo dos veces. No reacciones impulsivamente. El que reacciona, pierde. Guarda silencio, piensa y actúa estratégicamente.

Tu ser interior

El mundo hoy en día parece que se ha vuelto hiper-sonoro, hiper-estimulado. Si no estamos escuchando música, entonces estamos con la TV prendida, o con una serie de fondo. Si estamos por la calle, hay una variedad de ruidos y voces que nos acompañan el andar, y si estamos trabajando, seguramente estemos hablando con varias personas a la vez, atendiendo el teléfono o respondiendo mensajes. Piensa en lo siguiente: ¿alguna vez estás en silencio? ¿realizas actividades sin estar pendiente de sonidos, sin que éstos nublen tu consciencia? ¿o todo el tiempo te encuentras bajo algún estímulo sonoro? Haz la prueba de apagar todo por dos horas. Sin radio, sin TV, sin celular, sin ordenador. Pon tus dispositivos electrónicos en modo avión. Haz actividades como cocinar, lavar la ropa, limpiar tu casa sin estímulos sonoros. Fíjate cómo te sientes. Valora esas horas de silencio.