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08 de Agosto

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escorpio
23/10 – 21/11

Postergar

¿A qué le das mayor importancia? ¿Al corto plazo o al largo plazo? Algunas veces tendemos a postergar tareas, charlas, obligaciones. En el momento se siente bien, pero luego esta tendencia puede resultar auto destructiva. El postergar puede ocultar emociones que están allí ocultas, trabas o bloqueos que es mejor resolver hoy y no padecer mañana. Hoy los Astros te invitan a juntar toda tu energía y llevar a cabo todas tus tareas

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Salud

Es momento de prestar atención a tu salud, que has estado posponiendo por poner el foco en las necesidades de los demás. Aprovecha estas semanas para realizarte estudios clínicos de control, para acudir a un nutricionista que te ayude en la alimentación saludable, para cuidar tu piel con protector solar, para empezar una rutina de ejercicios acorde a ti y tu rutina. No te arrepentirás, comienza hoy

Desarrollo personal

Alguna vez has postergado tareas? ¿Has dejado para otro día algo que podrías haber hecho fácilmente en el momento? Esto no siempre es pereza o mala gestión del tiempo: a veces se trata de procrastinación. ¿Sabés qué es la procrastinación? Etimológicamente, “procrastinación” deriva del verbo en latín procrastināre, postergar hasta mañana. Sin embargo, es mucho más que postergar de manera voluntaria. La procrastinación también deriva de la palabra del griego akrasia, que es “hacer algo en contra de nuestro mejor juicio”. Esa valoración de las cosas es primordial para entender por qué procrastinar nos hace sentir mal. Cuando procrastinamos, no solo somos conscientes de que evadimos la tarea en cuestión, sino también de que hacerlo es una mala idea. Pero fíjate: lo hacemos de todas maneras. Los profesionales de la salud mental nos dicen que la procrastinación no es un defecto de la personalidad, sino una forma de enfrentar las emociones que nos desbordan y los estados de humor muy cambiantes que nos generan ciertas tareas. Entonces, la procrastinación puede ser un problema de regulación de emociones, para la cual no estamos preparados

Tu ser interior

El postergar tareas, acciones, el postergar decirle algo a alguien, o una charla que quieres evitar (con tu jefe por ejemplo), te traerá más problemas que soluciones. Haz lo siguiente: toma lápiz y papel. Haz una lista de las cosas que quieres hacer (o tienes que hacer) y qué has venido posponiendo sin motivo aparente. Pon allí todas esas cosas que tienes cierta necesidad de llevar a cabo, ya sea ordenar el clóset, terminar ese informe, hablar con tus hermanos sobre cierta cuestión familiar, sentarte con tu pareja a planear las próximas vacaciones. Escribe al lado por qué crees que aún no has podido hacerlo. ¿Hay alguna emoción oculta que lo está impidiendo? Tal vez sea miedo, o rechazo, tristeza, nostalgia. No niegues tus emociones, déjalas fluir y obsérvalas. Ponte metas realizables: una de aquellas tareas por semana será suficiente para que te sientas poderoso para avanzar