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22 de Octubre

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escorpio
23/10 – 21/11

Pensamientos

Enamórate de ti, es lo primero que debes hacer para comprender que nada en tu mundo externo es responsable de lo que sientes en tu mundo interior. Pero ¿cómo me dices eso? El cerebro humano genéticamente está diseñado para mantener los mecanismos de defensa activados todo el tiempo. Las emociones y los pensamientos son como el chocolate, le generan al cuerpo placer, mientras esto ocurre, se activan zonas en el cerebro que liberan dopamina. La segunda vez, antes de comer chocolate, apenas lo ves ya en el cerebro se están activando estas regiones del cerebro. Así sucede con las pensamientos. Los miedos o alegrías ya nos generan en el cuerpo la sensación de dolor o placer. Las expectativas no son recomendables en este momento. ¿Cómo podemos hacer? Ejercicios de meditación y respiración para empezar a controlar con calma nuestros pensamientos. Aproximadamente, más del 80% de nuestros pensamientos son negativos, ¡Vaya! Entonces, basta de darle vueltas al mal rollo. Sé gentil contigo mismo, no eres víctima de la vida ni el mundo es un lugar malo, deja de vivir con miedo ni en la cárcel de tus emociones. Céntrate y confía en ti, el amor empieza en ti.

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Tu ser interior

De oruga a mariposa, extiende tus alas. Hay una renovación del camino con muchísima esperanza. Esta transformación de estar en control de tu vida pasa por dominar tus pensamientos y dejar de sucumbir ante las expectativas, no es bueno vivir en el pasado ni hacernos películas de cosas que probablemente no vayan a suceder. Vive en tu momento actual con consciencia plena. No es fácil, pero entrena tu cerebro, cada vez que se vaya en automático a los mismos pensamientos, repítete con amor este mantra: “Mente, esto es solo un pensamiento, no es la realidad absoluta” y respira, así verás que poco a poco tu mente va a empezar a manifestar conscientemente lo que verdaderamente quieres manifestar en tu vida.

Salud

Trata de encontrar lo que conecta contigo para que disminuyan tus niveles de estrés. Nadie te está apresurando, solamente conecta con vos y ve haciendo los cambios que necesites, es un camino hacia la liberación y la felicidad. Las actividades de meditación, el yoga, stretching, respiración consciente o Tai chi: hay muchas disciplinas así que date la oportunidad de practicar algo nuevo. Deja de ser solamente una cabeza, conecta con tu cuerpo y que fluya la energía. Toma en cuenta que con todo lo que inviertas en ti en este momento, tu salud se verá favorecida.

Familia y amistad

Aprovecha este buen tiempo para compartir con tus amigos toda esta nueva filosofía de vida que estás adoptando, podrías animarlos a intentarlo y, a su vez, te sirviría de estímulo para que sigas avanzando día a día hacia la transformación que quieres realizar. Mantente en calma y control, ante cualquier situación que suceda de golpe y te desestabilice, respira y no reacciones, date unos minutos para que puedas clarificar tu mente y dar la respuesta adecuada.